Mity dotyczące nałogowego palenia papierosów

Jak skutecznie rzucic palenie? Przede wszystkim trzeba uświadomić sobie błędne przekonania dotyczące nałogu. Jednym z nich jest pozytywne nastawienie do niego, twierdzenie że „palę, bo lubię”. Nie może być to prawdą. Osoba uzależniona pali, bo jest uzależniona ale nie dlatego, że to lubi. Dokładnie to samo jest w przypadku narkomanów – nie lubią tego, natomiast ich ciało bardzo domaga się substancji. Innym przekonaniem jest twierdzenie, że palenie odpręża i odstresowuje. Absolutnie nie! Przyjęcie nikotyny sprawia, że dana osoba tylko staje się bardziej rozdrażniona, niż była wcześniej. Im więcej wypalonych papierosów w jednej chwili, tym bardziej jest się zdenerwowanym. Jak skutecznie rzucic palenie to także hasło reklamowe wielu producentów cudownych preparatów, które mają za zadanie uwolnić palacza od jego nałogu, albo chociaż pomóc mu go rzucić jak najbardziej bezboleśnie. Może być to guma, plaster czy tabletka z nikotyną. Prawda jest taka, że stosowanie takich sposobów tylko przedłuża uzależnienie.